Los 11 primeros pasos del eterno camino del verdadero Amor.

Creo que todos podemos experimentar el sentirnos en una historia de amor como de cuento de hadas.

Lo único que hace difícil que esto suceda, es la falta de compromiso a todo lo que implica. Principalmente a salir de nuestra zona de confort, porque requiere una gran dosis de amor propio, inteligencia emocional y DESAPEGO (este es muy importante, nos cuesta trabajo aceptar que cuando existe el apego el amor no puede co-existir con el) entre otros elementos.

Encontré estos 11 pasos leyendo por ahí. Y lo comparto, con la esperanza de que nos ayude a “refinar” la manera en la que decidimos experimentar la relación que entablamos con la persona que elegimos amar.

Por cierto, en mi opinión el numero 11 cierra con broche de oro. Espero les guste.

1. Primero contigo mismo.
Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás

2. Manejar la soledad.
Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.

3. Sólo se da lo que se tiene.
Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar porque nadie puede dar lo que no tiene.

4. Paz interior.
Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior.

5. Fantasía que genera frustración.
Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía que sólo trae frustraciones.

6. Autonomía.
Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas.

7. Autosuficiencia.
Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando bien convencido seas capaz de decirle: 'No te necesito para ser feliz'.

8. Independencia.
Sólo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.

9. Requerimientos.
Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, autoestima y la práctica de una libertad responsable.

10. Autoestima y madurez.
Ámate a ti mismo madura y el día que puedas decirle a esa otra persona 'Sin ti me la paso bien'. Ese día estarás preparado para vivir en pareja.

11. Compartir.
Dos personas que vivan en pareja podrán ser felices sólo cuando se hayan unido para compartir su felicidad no para hacerse felices la una a la otra.

Conclusión:
“Dos personas se aman únicamente cuando son capaces de vivir la una sin la otra pero deciden vivir juntas”
El Camino Al Amor: Los 11 pasos de M. Scott

Namasté नमस्ते

Copyright © Julia Glez. Ramos Dharma. Promoviendo el arte de la vida Todos los derechos reservados

Desapego. Fluir en libertad.

¿Que es el des-apego?

“El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del sufrimiento es el apego; la supresión del sufrimiento es la eliminación del apego”.- Buda -

El apego es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz.

Tu mente dice: “No puedes ser feliz si …” No tienes tal o cual cosa, o si tal persona no está contigo. No puedes ser feliz si tal persona no te ama. No puedes ser feliz si no tienes un trabajo seguro. No puedes ser feliz si no das seguridad a tu futuro. No puedes ser feliz si estás solo. No puedes ser feliz si no tienes un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si los otros actúan así. Y cuantos mas “No puedes ser feliz si....”

El apego es un estado emocional que tiene dos puntas, una positiva y otra negativa:

Si no se consigue el objeto del apego, origina infelicidad; y si se lo consigue solo produce un instante de placer , seguido de la preocupación y el temor a perderlo..

Debido a esta programación mental, dejamos de tener conciencia de que: ”No hay un solo momento en tu vida en el que no tengas cuanto necesitas para... Ser Feliz”

Si revisas tu pasado, encontrarás algo (o alguien) que en un momento dado creíste insustituible, y que el tiempo te demostró que no era así. Hoy probablemente ¡Ya ni lo recuerdas!.

Como un avaro cuidando su dinero, fingirás no ver más que lo que pone en peligro tus apegos. Recuerda que son el motivo del sufrimiento. Si le preguntamos a alguien si le gusta sufrir, con seguridad contestará que no. Y si ya sabemos cual es el motivo del sufrimiento tratemos de no darle poder a nada externo a nosotros.

La clave es comprender y tomar conciencia. Entonces todo lo que te esclaviza se va a ir desmoronando, va a ir perdiendo poder en ti.

La ley del desapego dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico,
debemos renunciar a nuestro apego a ella. Esto no significa que
renunciemos a la intención de cumplir nuestro deseo. No renunciamos a
la intención ni al deseo; renunciamos al interés por el resultado.

Es grande el poder que se deriva de esto. Tan pronto como renunciamos
al interés por el resultado, combinando al mismo tiempo la intención
concentrada y el desapego, conseguimos lo que deseamos.
Podemos conseguir cualquier cosa que deseemos a través del desapego,
porque éste se basa en la confianza incuestionable en el poder del
verdadero yo.

Amor vs Apego

El Amor solo puede existir en libertad. Elige entre tu apego y la felicidad. Borra de ti el: ¡tu me haces feliz! y el: ¡esto me hace feliz…!

Este es un útil ejercicio de desapego:

Haz una lista de todo lo que te tenga apegado y dile a cada una:

"En realidad no estoy apegado a ti en absoluto. Tan solo estoy engañándome a mi mismo creyendo que sin ti no puedo ser feliz"

Y si tu apego se refiere a una persona di:

"Te dejo que seas tú mismo; que tengas tus propios pensamientos, que satisfagas tus propios gustos, que sigas tus propias inclinaciones, que te comportes tal como decidas hacerlo.

“Te libero con Amor y me libero con Amor”

Ahora estás en condiciones de amar a esa persona. ¿Por qué? Porque Amar, no es querer. Lo que quieres, quieres poseerlo. Cuando quieres a alguien para ti, solo le estás poniendo una cadena al cuello, y estás atándote del otro lado.

Sólo tú, puedes hacerte feliz y todos los momentos presentes lo son porque tu estás en ellos. Y hoy, el eterno presente, el aquí y ahora, tu serás feliz aunque hoy te acompañe esto o lo otro. Y podrás ir pasando de un momento a otro en la vida, disfrutándolo plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del campo y los pájaros del cielo estarás libre de preocupaciones viviendo siempre el Eterno presente.

Namasté नमस्ते

Copyright © Julia Glez. Ramos Dharma. Promoviendo el arte de la vida Todos los derechos reservados.

Las Afirmaciones

Observo mis palabras y las de los otros.

Transformo mi lenguaje.

Todo lo que digo se reverbera y se materializa.

Como ya sabemos, las palabras tienen poder y energía, el lenguaje en sí es acción.

Existe un Poder Superior que trabaja con nosotros para crear y materializar todas nuestras afirmaciones. Tenemos que creerlo, la confianza en que todo se da es fundamental. No importa el tiempo que nos tardemos en adquirir el hábito de la auto-observación. De lo único que debemos tener certeza es que este hábito es el principio de la transformación, con el cual será posible lograr la ley de atracción en nuestra vida.

Atraer a nuestra vida lo que deseamos: la abundancia, la felicidad, la salud y el éxito, es posible si nuestros pensamientos y nuestras palabras son afirmaciones. El Universo recibe nuestros mensajes y nos devuelve lo que reverberamos.

Negaciones	Afirmaciones
Jamás podré manejar una computadora	Estoy aprendiendo computación
No me siento bien	Cada vez me siento mejor

Siempre que empleemos una afirmación debemos asegurarnos de que ésta deje plenamente satisfecha nuestra conciencia y que nos parezca absolutamente convincente.

Cada afirmación debe ser esmeradamente hecha y ha de expresar todo aquello que sea necesario de manera que cuando la decrete puedas sentirla con todo tu ser y en perfecta convicción.

Estas técnicas sencillas para armar tus afirmaciones, son estructuras poderosas para que pongas en ellas tus propias frases.

Lo único que debes hacer es terminar la oración a tu manera para personalizarla:

1. Estoy tan feliz y agradecida con Dios ahora que (soy,tengo,manifiesto,siento,acepto...)
   
2. Tengo el poder para…
3. Estoy atrayendo hacia mi vida…
4. Puedo ver cómo poco a poco…
5. Gracias Dios por ayudarme a …
6. Todo mi ser está alienado en torno a mi objetivo de…
7. XXXX es la perfecta expresión de mi ser (la riqueza, la salud, el amor, etc.)
8. Estoy en proceso de manifestar…
9. Siento la alegría de ver en mi vida XXX (o tener en mi vida XXX)

Namasté

नमस्ते

Copyright © Julia Glez. Ramos Dharma. Promoviendo el arte de la vida Todos los derechos reservados

La repercusión de las palabras en nuestra vida

“Somos lo que decimos” La palabra es mágica. La palabra es sagrada. La palabra construye. La palabra destruye.

-"Emplea el lenguaje que quieras -dijo Ralph Waldo Emerson-y nunca podrás expresar sino lo que eres."-

Observa tus pensamientos convertirse en tus palabras Observa tus palabras convertirse en tus actos Observa tus actos convertirse en tus hábitos Observa tus hábitos convertirse en tu carácter Observa tu carácter convertirse en tu destino

Generalmente, los seres humanos nos detenemos a reflexionar en nuestras palabras después de haber ocasionado algo con ellas. Bueno o malo. “¿Qué dije?”, preocupados porque alguien se sintió ofendido. “¿Qué dije?”, asombrados por la sonrisa o el abrazo que recibimos como respuesta.

Para muchos de nosotros, la vida transcurre en una monotonía que difícilmente nos cuestionamos. Sólo cuando tuce- de algo inesperado nos detenemos a preguntar ¿Por qué me sucedió esto a mí? ¿Acaso fue tan grave lo que dije?

¿Cuáles son tus palabras al despertarte? ¿Te quejas porque tienes que ir a la escuela o al trabajo? ¿Todos los días recuerdas y haces un listado de tus dolores físicos? ¿Tus palabras son poderosas y curativas, alentadoras y mitigantes, o negativas y destructivas?

Me veo al espejo: “estoy gorda”, “una arruga más”, “las manchas de la piel no se me han quitado”, “odio mi cabello, es lacio”, “odio mi cabello, es rizado”. Y antes de irte a dormir, ¿en qué piensas? ¿En un futuro feliz o pesimista? ¿Qué mensaje está recibiendo tu subconsciente y todas las células de tu cuerpo que están conectadas?

Existe un tremendo poder en las palabras. Las palabras son el cimiento de lo que creamos en nuestras vidas día con día.

Es importante observar nuestra palabra. El crecimiento espiritual y de conciencia se basa en la disciplina de observar nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestros actos, con el fin de conocernos a nosotros mismos y de transformar nuestra vida a partir de cambios firmes y permanentes.

Evitaremos calificar o juzgar nuestro lenguaje y el de los demás. Tampoco nos preguntaremos por qué hablamos de tal o cual forma o si está “bien” o “mal” todo lo que decimos. Simplemente observaremos.

Utilizamos la misma energía al pensar positivo que al pensar negativo. Desde este momento, decidimos pensar positivo. Porque deseamos que sólo nos sucedan, hoy y siempre, cosas y eventos positivos. Por ello, haremos un repaso de las negaciones que, sin siquiera pensarlo, expresamos a diario: No me gusta ese color • no estoy de acuerdo • no hagas esto • no lo tolero

Ejercicio:

Si es posible, apuntaremos cuántos pensamientos o frases, de un día completo, significan un sí, una afirmación, y cuántos significan un no, una negación.

Y, con plena conciencia, cambiaremos estas frases por otras que, aun cuando en general significan lo mismo, están expresadas en sentido positivo. Esto se logra si, antes de emitir la frase que comienza con un NO, nos preguntamos “Bueno, esto es lo que NO quiero, entonces ¿qué es lo que SÍ quiero?”

En vez de decir:	Decimos:
No pongas eso ahí	¿Podrías colocarlo en este otro lugar?
No llegues tarde	Te sugiero que llegues más temprano
No me gusta ese color	Prefiero ese color
No estoy de acuerdo	¿Tienes otra opción? O: Pienso diferente o: que te parece si…

Namasté

नमस्ते

Copyright © Julia Glez. Ramos Dharma. Promoviendo el arte de la vida Todos los derechos reservados